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乒乓球练得苦但成效不大你有可能是在强化自己的错误

作者:优德体育平台-w88官网-w88手机版    发布时间:2020-02-22 06:58:14    来源:优德体育平台-w88官网-w88手机版    浏览:21

  乒乓球是一项技能性很强的运动项目,与其它球类项目比,基本技术不仅门类多,而且分支细,要求也高。基本技术越扎实,质量也就越高,基础也就越牢固,技术的创新也就越容易。我们常说的苦练基本功,主要就是指基本技术的练习。

  我们平时要重视基本技术的练习,更要注重将基本技术转化成为实用技术。举一个最浅显的例子,平时大家总爱练习对攻或对拉,从练习的目的来看,主要是提高对攻或对拉的稳定性,使技术更为熟练,更有质量。这是练习应该想到的,也是练习的任务之一。但这还远远不够,因为练习的目的不仅仅只是熟练,更重要的是要研究怎么样在比赛中能够将练习中的技术发挥出来。基本技术的练习要从实战的需要出发,找到在比赛中将球调到自己正手来的途径,使你平时所练的技术有了使用的机会,这才是有效的和理想之中的练习。这个过程,就是基本技术向实用技术的转换过程,实现这一过程,是需要措施和方法的。因此,基本技术的练习要选择好的方法,评价方法是否有效的标准是看基本技术能不能转换成实战的能力。

  凡属多变的运动都具有技术之间快速转换的要求,乒乓球运动更是如此。从总体上分析,乒乓球比赛中技术转换有两种情况,一是同类技术之间的转换,另一种是不同技术之间的转换。相对于不同技术之间的转换,同类技术之间的转换在难度上要小得多,因为越是复杂的转换,衔接的要求就更高。比如,正手拉与正手攻是两种不同的技术,但比较相近,转换相对来说比较容易。如果是正手拉后接反手弹,技术之间没有任何联系,那么,转换的难度就要大得多。

  我们平常所说的技术熟练,并不是指某一单项技术的稳定和熟练程度,重点是指结合技术,而重中之重又是指不同技术的转换与衔接程度,这是我们平时练习中必须要重点突破的地方。一般来说,技术练习时应重点围绕不同技术之间的转换来考虑,把那些不太协调,衔接欠缺的技术练习作为突破口,把有限的练习时间集中在重点的练习内容上,这样更容易解决久而未果的技术问题。

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